fUll Esportiu nº 12

Alumnos y alumnas, el equipo de Ull Esportiu, nuevamente va a la carga y en esta ocasión con la doceaba edición de su periódico fUll Esportiu, más abajo lo puedes ver, en una próxima sesión os haré algunas pregunts sobre el periódico. Espero que os guste.
Si estaís interesados en publicar algún articulo no dudeís en comentarmelo.
Nos vemos



Este contenido lo he sacado de hppt://ullesportiu.blogspot.com

Elabora un calentamiento AMEI

Ahora que llevamos varias sesiones realizando el calentamiento AMEI, ha llegado el momento que vosotros elaboréis uno, utilizando la plantilla que os dejo más abajo, ten en cuenta que no caben todos los ejercicios que realizamos en clase, tienes que fijarte en no colocar ejercicios de Articulaciones en los de Estiramientos o cosas por el estilo. Para descargarte la hoja solo debes clicar en "MORE" y luego en imprimir. Si tienes dudas pregúntame en clase.

Elaborar Un Escalfament Amei

Esto es todo de momento.

Calentamiento para alumnos de 2ESOA y 2ESOB

Hola chicos/as aquí os dejo un documento que os puede servir para estudiar el calentamiento. Simplemente lo que tenéis que hacer es imprimirlo para traerlo al gimnasio, para utilizarlo de chuletilla la próxima sesión de clase.

CALENTAMIENTOAMEI

Para los que todavía no habéis visto el vídeo de calentamiento aquí os lo dejo.

Nos vemos.

El profe.

Rabo de toro

Ingredientes:

2 Kg. de rabo de toro, no lo encuentras de tú

carnicería de confianza puedes utilizar rabo

de ternera.

2 cebollas grandes o 3 pequeñas.

½ Kg. de tomates maduros troceados.

3 carlotas grandes.

¾ de litro de vino.

Agua.

100 dl. Aceite de oliva extra virgen.

Harina.

Sal.

Pimienta.

Preparación:

Troceamos las cebollas en trocitos pequeños para sofreir, cortamos los tomates en dados de un centímetro y pelamos y cortamos las zanahorias en rodajas.

Ponemos a la cebolla con la mitad del aceite hasta que quede transparente, luego añadiremos los tomates y cuando casi desaparecen de la sartén, ponemos las zanahorias y lo dejamos rehogar unos 10 minutos.

Durante este tiempo cauterizaremos la carne salpimentada y enharinada en una sartén, para ello ponemos el restante de aceite en la sartén y cuando este caliente sofreímos los trozos de carne, cuando ya estén doraditos, los reservaremos en una olla ultrarrápida.

Cuando terminemos de sofreír toda la carne, en la olla ultrarrápida añadiremos el sofrito de cebolla, tomate y zanahoria, introduciremos ¾ de litro del vino y cubriremos el resto con agua, corregiremos de sal y pondremos la olla unos 45 minutos, cuando alcance la máxima presión.

Una vez terminado de cocer en la olla, lo desgrasaremos y la salsa la pasaremos por una batidora.

Puede ser acompañado con arroz blanco o patatas fritas tipo paja.

Buen provecho.

4ª Sesión. El uso del blog.

by Lady Madonna

La web 2.0

Ilustración publicada por Aysoon sobre las diferencias entre la Web 1.0 y la Web 2.0

¿Que es un blog?

Un sitio web que recopila cronológicamente textos o artículos de uno o varios autores, apareciendo primero el más reciente.

¿Que tipos de blog existentes?

• Blog Temático, de política, noticias, opinión, etc.: comentarios sobre la actualidad. Lo interesante en este caso es que hay una relación directa entre quien escribe y su audiencia, que no es mediada por un editor como en los medios tradicionales. Esto es bueno y malo, en el sentido de que no hay un filtro ni control de calidad, pero al mismo tiempo hay una gran libertad.
  
• Blog Personal: diario de tu vida o diario de viaje, con fotos y/o historias.
  
• Blog Colaborativo: un blog es escrito por varias personas. Se comparte los usuarios registrados, los tags o clasificaciones del contenido y la apariencia del sitio.
• Fotolog: es una especie de blog en que no se escribe mucho, sino a lo más un párrafo y lo más importante del contenido es una foto que transmite gran parte del mensaje.
• AudioBlog o Podcast: es un blog en el que se publica un programa de audio (similar a un programa de radio), normalmente de 20-60 minutos de duración y que permite a los usuarios descargarlo a un dispositivo como un reproductor portátil de MP3.
• Videoblogs. Un videoblog o vlog es una galería de clips de vídeos, ordenada cronológicamente, publicados por uno o más autores.
• Miniblogs-Tumbelogs: Este formato permite copiar y pegar contenido de otros blogs respetando la "vía" del contenido, sin tener que volver a escribirlo y luego agregarle algo de nuestra cosecha. Son recortes de la web.
• Blogs de empresa: Las clasificaciones nos hablan de distintos tipos de blog, atendiendo a las distintas funciones que cumplirán en el proceso de gestión de una empresa (cultura de empresa, márketing, relaciones públicas, etc…).
• Blogs creados para causas concretas: Serían blogs con una duración y objetivos limitados en el tiempo o la consecución de objetivos.
• Edublogs, learningblogs: Blogs que añaden funcionalidades educativas.
  

Blogger o WordPress

En este artículo dan unas cuantas razones para utilizar un servicio u otro, decide tú.
http://www.atinachile.cl/content/view/53532/Blogger_vs_WordPress_La_batalla_de_los_blogs.html

¿Como dar de alta un blog en blogger?

1º. Debes tener un correo gmail. Lo puedes conseguir aquí.

2º. Ir a Blogger y seguir su asistente. Puedes empezar aquí.

Servicios para tu blog.

Issuu publicación de documentos en pdf. http://issuu.com/explore
Scrib también para publicar pdf. http://www.scribd.com/

NOTA: Si no sabes como imprimir un .pdf, prueba con esta impresora virtual, que la puedes encontrar en http://www.pdfforge.org/

SlideShare (publicación de presentaciones en ppt). http://www.slideshare.net/
Slide. Presentación de fotos. http://www.slide.com/
NOTA: Utiliza fotos sin licencia en tus post o trabajos busca en http://www.flickr.com/creativecommons/ o http://bancoimagenes.cnice.mec.es/

YouTube. Para publicar los videos . http://www.youtube.com/
goear, ivoox. Para publicar tus potcast. http://www.goear.com/ , http://www.ivoox.com/
MediaFire. Para alojar archivos de no más de 100 Mb. http://www.mediafire.com/
Jing. Para capturas de pantalla y compartir screencast. http://www.jingproject.com/
FEEDJIT. Para observar el trafico en vivo de los feed, geoposicionamiento en vivo de nuestros visitantes, lecturas recomendadas, páginas populares. http://feedjit.com/joinjs/
Histats. Analisis de estadistico para tu blog. http://www.histats.com/index.php?lang=2

Decálogo para la fácil lectura de un blog de docentes para docentes:

1. Escribe un post corto, de unas 150 palabras. Escribe sobre un solo tema, articulado en tres párrafos separados por doble espacio.
2. Señala en negrita no más de cinco palabras claves.
3. La letra será mediana/grande. Aunque podemos agrandar los tipos con nuestro navegador... nadie lo hace (Ctrl+scroll).
4. Elige Garamond o Trebuchet que son más "amables" en la pantalla que la Times o Arial.
5. Un blog te permite la hipertextualidad. No la desaproveches, recuerda que los enlaces permitirán completar y expandir la idea que expresas.
6. Si tu blog pretende crear polémica u opinión, acaba tu post con una pregunta, problema o paradoja. Así facilitarás los comentarios.
7. Si tu blog es instructivo, al final de tu exposición resume las ideas de manera ordenada numerada o con puntos, de tal modo que sea "copiable" con facilidad en un documento de texto y facilite la creación de apuntes a los alumnos. Explicita la URL de los enlaces para que no se pierdan cuando se imprima.
8. No des muchas referencias en un post. El exceso de información intoxica al lector.
9. Pon una imagen, un video o un archivo de voz. Flickr, YouTube y Castpost te dan unos códigos que darán realce a tu blog.
10. Esta forma de comunicar abre las puertas de la información tecnológica.

Este decálogo esta reformulado de los diez consejos para una fácil lectura del post llamado: "Decálogo para la legibilidad de un blog de docentes para docentes". El artículo original es de Jordi Vivancos lo podéis descargar de aquí. http://www.box.net/shared/yo3a440skg

Trabajo en las sesiones no presenciales:

1. Crear un blog.

2. Creación de un podcast o una composición musical para una clase de EF. Alojarla en un servicio de podcast y postearla en tu blog.
3. Crea un vídeo de análisis deportivo u otra temática, con una duración no inferior a 2 minutos y no superior a 3 minutos. Tu nombre debe aparecer en el titulo principal y los créditos. Aloja tú video en un blog personal.

3ª Sesión. Producción de video.

Preproducción.

Selección de la temática a grabar.

Es necesario tener una historia que contar, esa historia puede ser un trabajo conceptual de alguna asignatura o un pequeño ejercicio que queramos compartir.

Revisión de otros vídeos grabados sobre el tema.

Previamente a la redacción del guión realizamos una búsqueda de los vídeos con la misma temática. Este paso nos puede servir para ver lo que realizan otros y darnos ideas.

Redacción del guión.

Es sumamente importante tener un buen guión, ya que si este contenido es para compartirlo en internet, va a ser consultado por muchos usuarios, de todos tipos. Si no son correctos, vuestra credivilidad como profesional, va a quedar entredicho.
El presentador del video puede utilizar un programa llamado Prompt Light Free, lo puedes descargar aquí:

http://www.movieclip.biz/prompt.html

Si haces una producción al aire libre puedes utilizar un apuntador, al lado del cámara con carteles.

Localización de espacios de grabación y permisos.

Permiso de la localización.
Permiso de los menores que salgan en el vídeo.

Aparataje.

Camara de vídeo, en su defecto cámara de fotos que grabe vídeo y sonido.
Tripode para estabilizar la cámara.
Micrófono es muy práctico ya que nos premite mejorar muchisimo el audio del vídeo y cascos para monitorizar el sonido que se esta grabando.
Importante es cargar las baterias antes del día de gabación y tener las tarjetas de memoria vacias.
Tener controlados todos los cables que nos puedan hacer falta.
Ordenador.

Producción.

Quedada.

Buscar a todos los posibles colaboradores que puedan hacer falta. Hacer incapié en que sean puntuales.

Montaje del equipo.

Buscar los mejores tiros de cámara. Pensad en la luz que tenéis, ya que eso va a ser determinante en la calidad de vuestra grabación. Si es necesario utilizad lámparas para ilumninar al presentador. Eliminar los elementos indeseados de las escenas, posteriormente va a ser muy difícil arreglarlo.

Tareas en la grabación.

Las tareas básicas durante la grabación son:
- El cámara, sus funciones son: grabar las tomas y monitorizar el sonido que se está grabando durante el rodaje.
- El script, su función es de secretario del rodaje.
- Ayudante de teleprompter.
- El presentador.

Grabación del vídeo.

Utilización de la claqueta.

Postproducción.

Libro de estilo de la edición.

Puedes establecer el libro de estilo de la edición, cabecera, transiciones, tipografía en los títulos, los créditos, etc.

Captura de las imágenes.

Este trabajo se realiza en casa, conectamos la cámara al ordenador por medio del un cable Firewire y con la aplicación de Movie Maker o VideoSpin capturamos el metraje, si la cámara es del estilo MiniDV. Si utilizamos una cámara de fotos o con disco duro simplemente tenemos que descargar las las tomas al ordenador.

Edición de video.

Esta tarea consiste en el montaje en la línea del tiempo de los fragmentos de vídeo, que unidos por las transiciones y los títulos, nos dará el resultado final de nuestro vídeo.

http://www.microsoft.com/windowsxp/downloads/updates/moviemaker2.mspx
http://videospin.com/sp/

Master.

Una vez finalizado el montaje del vídeo, pasamos a su renderización para obtener la primera copia de este vídeo, o sea el máster. Esta primera copia tiene una calidad muy alta, pudiendo decir que 4 minutos de vídeo corresponden a un archivo .avi de aproximadamente de 1 Gb, lógicamente este tamaño no es operativo, por lo que este master ha de reducirse en una copia de menor tamaño, pero manteniendo la mayor calidad posible. Este proceso se realiza con programas de compilación como el Koyote Free Video Converter 2.0.

http://www.koyotesoft.com/appli/Setup_FreeVideoConverter.exe

Alojamiento web.

Ya tenemos el vídeo, ahora, a colgarlo en el portal de YouTube. Realmente es una tarea fácil. Simplemente, debemos registrarnos en el portal, por lo que nos activa una botón que dice "subir", al presionarla, nos pide que localicemos nuestro vídeo en el ordenador local, posteriormente debemos etiquetarlo para que los usuarios lo puedan encontrar, por último nos pide que lo subamos, nos advierte que esta tarea puede tardar, del orden de 1Mb cada 5 minutos.
Quiero recalcar la importancia de etiquetar de forma correcta nuestros vídeos, con todas las posibles combinaciones que los usuarios pueden escribir para encontrar nuestra obra maestra.


PETICIÓN:

Instrucciones de la Course Navette
Test de la Course Navette

Podcast ejemplo UMH

Un ejemplito de podcast, que no ha costado nada realizarlo, posiblemente donde se pierda más tiempo es buscando la música que en este caso es "Flowers for you" a 90 BPM, de Ronald Stähle, bajado de SoundSnap